现初学者，多困惑于现行拳术之种种理论，常无所适从。
有一味求气者，
有专求力者，
多偏于一隅。
孰不知，专求气，无以为用；专求力，即被力拘。
习练不得其法要，不出功夫为次要，
一旦练坏身体，得不偿失也。
无论习练何种功夫，
都应遵循循序渐进之自然规则，先求一个健康身体才是主要。
传统武术无所谓真内家真外家之说，
这个孙禄堂前辈论述已经非常详尽。
传统武术只是习练方法不同而已，
但殊途同归也。
传统功夫需要口传心授 ,好些东西是写不明白的，
学拳须明其理、知其势、懂其法，不明理法，很难习练到真功夫。
真东西即使师傅手把手教都不见得能学好，习练过程中还要师傅不断改正的，传统工夫多数注重实战，所以必须要口传心受的。
传统功夫(不分派别)不是现代的散打，也不是什么神功，
不会速成的。
只有长时间+刻苦习练＋明师指导，
还应遵循一步一功，自然渐进的规律去习练。
功夫如禾苗，
不见所长，但日有所长。
如拔苗助长，只会适得其反。
附：
郭云深论行意拳：
练拳术不可固执不通，若专以求力，即被力拘；
专以求气，即被气所拘；
若专以求沉重，即被沉重所捆坠；
若专以求轻浮，神气则被轻浮所散。
所以然者，练之形式顺者，自有力；
内里中和者，自生气；
神意归于丹田者，身自然重于泰山；
将神气合一化成虚空者，自然身轻如羽。
故此不可以专求。
虽然求之有所得焉，亦是有若无，实若虚，勿忘勿助，不勉而中，不思而德，从容中道而已。
一家之见，不代表别家。
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