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陳式太極拳各家掩手肱捶之研究比較(上)

wushuboji.com　　发布：2007-6-21 17:40:34　　来自：转载　　浏览：次

壹.前言
中國武術可謂源遠流長、博大精深，已成為中國文化的代表之一；而其中的太極拳是箇中翹楚，太極拳幾乎成為中國武術的代表。中國武術技擊法中含有遠用腳踢、手打；近用摔、拿的技巧，太極拳招式圓柔，講求四兩撥千金以柔克剛的技巧，鮮有發勁剛猛的招式或動作，在諸家太極中以陳式太極拳顯而易見其套路渾厚有勁且具攻擊性，而其中在以手部為攻擊動作的招式，以陳式太極拳之『掩手肱捶』最為顯著，這更是其他派別太極拳中所少見的手部技擊動作，『掩手肱捶』有其特有的發勁，且明顯的此一招式因為陳家太極拳時空的演變，習者的心得不同，因此這一招式雖然可能名稱相同但是運用勁的方式、出拳的路線、技擊的技巧而有所不同，因此嘗試對陳式太極拳各家『掩手肱捶』做一研究比較。

貳.歷史
陳式太極拳，原名陳氏太極拳或陳家太極拳，明清時代為河南溫縣陳家溝陳氏家族獨有之拳法，故以此名之；民國以後始廣為流傳，多有外姓者習之並各具其特色；因其拳法表現比起其他太極拳，可見較多剛猛部份，獨具一格，因不再為家族性拳法且習者或敎授者非姓陳，故稱陳式太極拳。
關於太極拳的源流，各方說法不一，其皆自稱為正統，在此並不予以討論，但參考陳家溝與趙堡鎮之說法（見陳鑫所著之陳氏太極拳圖說、杜元化所著之太極拳正宗、及王海洲與嚴翰秀編著之杜元化太極拳正宗考析；參考文獻一，附錄陳氏家乘、參考文獻二，太極拳溯始、參考文獻三，【太極拳正宗】內容的分析一.源流）無論是蔣發師事陳王庭或蔣發傳至趙堡鎮，是陳清平傳至趙堡鎮也好、陳敬柏至趙堡鎮學習也罷，可確定的是兩地皆在河南省溫縣，地緣上非常接近，也常見人們在兩地間遷徙，如陳敬柏與陳清平皆來自陳家溝，故在武術的交流上並非不可能，想來在太極拳的關係上極為密切；且由套路招式的名稱及定姿，雖勁道不盡相同，但招式可謂大同小異，也因此在此吾人將之一起提出討論。

至近代的陳式太極拳的發展主要從清朝末年開始說起，當時陳家溝族長陳延熙（陳氏第十六世）在因緣際會下結識了清朝官員杜嚴（光緒三十年中式甲辰恩科第十一名進士，以二甲授翰林院庶吉士，入進士館，奉派赴日留學，法政大學畢業，歸國後改授翰林院編修，京師豫學堂監督，調回籍，籌備咨議局，被選為議長，為陳鑫所著之陳氏太極拳圖說寫序之；參考文獻四，杜公毓澤宗師行述），並與其姪陳名標先後擔任杜家護衛並兼任家庭拳師（參考文獻五，杜師毓澤略傳），將陳氏太極拳傳予杜嚴之子杜毓澤。民國以後杜毓澤輾轉至台灣，並在台灣傳授陳式太極拳。
而在大陸方面於民國十七年由旅居北平之河南同鄉會邀請陳發科（陳氏第十七世族長，陳延熙之子）至北平傳授太極拳（參考文獻五，太極拳起源、參考文獻六，附錄四太極拳之戀－紀念福生師），自此諸多武術家始睹陳氏太極拳本來面貌；此後陳式太極拳自陳發科手中聲名大噪，北平、天津、南京等地始廣為流傳陳氏太極拳，形成今日大陸方面陳式太極拳的主流。
目前陳式太極拳的系統，吾人大致上將之分為二：老架、炮捶系統與小架、新架系統。

一.老架、炮捶系統：主要為陳長興（陳氏第十四世族長，確立老架、炮捶者）流傳下來的系統，其中包括陳家溝方面的陳發科及之後的陳照丕（18世）、陳照奎（18世）、洪均生（18世）、馮志強（18世）、顧留馨（18世）、王鶴林（18世以後到台灣）、潘詠周（18世以後到台灣）、陳小旺（19世）、陳正雷（19世）、王西安（19世）、黃康輝（19世）等人，與台灣方面的杜毓澤及之後的王嘉祥（18世）、李章仁（18世）、徐紀（18世）等人。
二.小架、新架系統：主要為陳有恒、陳有本（陳長興之弟，確立小架者）流傳下來的系統（另一說法為趙堡鎮蔣發流傳下來的系統），其中包括陳家溝（另一說為趙堡鎮）的陳清平及之後的陳鑫、陳子明、陳立青、陳名標、和兆元、李景延、楊虎、張國棟、張隨勝、任長春、杜元化、杜毓澤、范春雷等人。

註：杜毓澤師事陳延熙與師兄陳名標，是少數同時習得兩系統的外姓弟子之一；而跟據陳立清的說法（參考文獻七，序言），在陳家溝人們普遍習得老架、炮捶系統，而陳家溝的小架、新架系統傳承不多，造成陳家溝習得小架、新架之人往往也習得老架、炮捶，身兼兩系統之武藝。
參.文獻節錄
為比較各家太極拳之掩手肱捶招式，在此先列出各家關於掩手肱捶招式之文獻，同時在之後的部分會對此加以比較與說明。

參考文獻一，『陳氏太極拳圖說』：
第十一勢演手肱捶
左手在前微摳住手，手腕向西做右手應照勢。右手從下涉起向上、向後、再向前擊入左手腕中，右手背朝上，向下合住打用力。然右手貪前擊打，不若兩手俱在。左肋外去肋七八寸遠，右手合住勁，用周身全力、用拏勁打。不露粗率方合法度。問此勁由何發起？曰：右足踏好，勁由腳後跟、越腿肚、順脊上行、串至右肩臂轉過、由肐膊背面前運至手背，故合住勁打有力。然雖勁由腳跟起，其用本在心，心機一動，中氣即由丹田發出至手，周身全力皆聚於此。至于擊人，則視人之遠近；遠則展開肐膊可以及人，近則肐膊不能展開，故用屈肘合捶打，極有含蓄外面，全不露形迹。被擊者即跌倒，此為上乘。蓋遠擊易，近擊難，故得多下工夫纔能如是。（見圖一）
上勢取復陽之初生也。此勢取震雷在地中者，終必發洩於外。震上震下，全身皆如雷不可近，而手其最著也。不擊則已，一擊則震驚百里，一右手進可擊，退可守外，可為一身之主勁。曰：震驚百里，驚遠而懼邇也，出可以守宗廟社稷以為祭，主其演手肱捶之象，之謂乎因是以取。
七言俚語
鍊就金剛太極尊渾身合下力千斤
勸君智勇休使盡剩下餘力掃千軍

參考文獻二，『太極拳正宗』：
掩手肱捶
背絲扣圖解（見圖二）
動作要旨
右腳由不落轉過，左手左腳，同時向右上；
右手握捶，打于左手心內。
註解『右腳由不落轉過，左手左腳，同時向右上；』就右腳向上向外落時，左手左腳，即隨住往右上，上到右腳前。『右手握捶，打于左手心內。』右手從右方握捶上起，下到左方，轉向左去，打于左手心內，與腳尖齊，由右往外轉時，雙手從兩膝分過，為攔馬掌。

變化（見圖三）
姿勢
一手左手掌心朝上，右手捶，手臂朝上。
二肘兩肘皆曲。
三膀兩膀往左下鬆。
四頭頭直，微向左側。
五眼神注右捶尖。
六身身樁豎直，左沉。
七腳左右腳，俱五指抓地，後跟踏緊。
八膝左膝攻起，右膝崩展。
九胯左右胯，俱向下坐。

方向面向南方（見圖四）

參考文獻三，『杜元化【太極拳正宗】考析』：
第五十五式研手捶
重心後移成右弓蹬步，隨即重心前移成左弓蹬步。同時，右手在右膝上方繞右膝一圈變拳，拳心向下、向東南方向打出，左手屈肘收回，手心與右拳頂相對，高與肩平，右肘略低于左肘，身向東南，眼向南平視（見圖五）。

用法：對方抓住我右手腕肘反關節向我右前方去，我順其勢右臂將他腰部纏緊，旋轉腰胯將對方向後扔出。

歌訣：隨曲就伸化彼力，
順其來識抱其身，
要啥給啥趙堡訣，
舍己從人化發精。

另一用法：對方雙手向我左臂抓來，我左臂化，遮其目光，以右拳向對方胸部打擊。

參考文獻六，『陳師福生傳太極拳法引蒙』：
第五勢十一、演手肱捶
着法：承前着左右反掌（），右轉身，左腿擱在左上方八十公分處落地，（步法與斜形同），左臂跟進（），左掌於上部與右掌交合，雙手向下分開，雙臂成環抱狀（擠），目光注視上合下開處，鬆肩沉肘，雙掌變握拳，右臂向前左臂向後，腰部帶動雙臂，右拳主勁由內勁自然發出（按），右臂微彎，左臂曲肱，雙目凝視前方，身腰端直，兩腿成左弓右蹬姿勢。（見圖六）

提示：
※此着表現出捲放勁，捲時要求襠口下沉，才能使勁捲緊，放時要先捲緊而後分開作放勁，「捲放勁」亦即牽動勁，不可超越手足範圍之外，此着且為蓄發之基礎。
※太極拳之蓄勁有如「張弓」，要捲緊才能成為「蓄」，既將「發」前，要求「五弓」，（身弓雙臂兩腿呈弓型），方能為一張靭性十足之弓，具有強大之彈勁。
※此着發右拳，表現出剛勁，達成太極拳剛柔相濟與靈活轉換並用之目的。
※此着在「發」時，雖有一拳在前，一拳向後以保持平衡，但內勁仍有賓主之分，虛實之別，不可「雙重」。

參考文獻七，『中國太極名拳－陳氏小架太極拳』：
15. 掩手肱捶
【動作圖解】
1.重心漸向左移。同時，左掌向下向外摟膝一圈，向左展開，右掌則由下而上向右展開，有將握拳之勢(見圖七：3-15-①）

2.重心繼續左移，成左弓步。右掌由後轉上至耳根處，逐漸變拳弧線向前擊出，用逆纏勁。同時，左掌從上向下掩住右拳（見圖3-15-2）。（見圖七：3-15-②）

【要點】
1.右捶隨腰胯走＂～＂勁路，。在快到終點時，右拳外纏向前彈出，如箭離弦。而腰胯如弓弦自然彈回，與右拳形成矛盾（見圖3-15-3）。（見圖八）
2.此勢右手演成捶向前擊出，且右腳落地震腳。雷霆萬鈞，威而不猛，故取震卦。震為雷，雷震滾滾。演手肱捶如雷乍響，震驚萬里！使我警覺，而令人恐懼。
3.以左掌掩住右拳，左掌心的勞宮穴與右拳背的外勞宮穴及五虎穴（經外奇穴）相對，兩氣相通。勞宮（心包經）清心、安神、涼血和胃。（見圖九）

【技擊含意】
假設敵用右手抓住我左手，并用左手擊我，我則順勢將其右手引開，同時用右肘粘住其左手，并用前臂迅速外纏旋入敵胸前，右手變拳擊敵之心窩。

參考文獻八，『陳氏世傳太極拳術』：
演手紅捶（今名掩手捶）
初步動作：承上式全身徐徐下矮，兩手自然下落，左手用開勁向左旋轉一圈，領左腳正行向左邁一步。右手用合勁旋轉一圈，領右腳跟一步。左腳再邁一大步，先要腳跟着地，俟落實後屈膝，同時左手合旋一小圈掩在左肋前，右手變拳旋一大圈由胸前經過照左掌自然鬆出。（見圖十）

姿勢：
手左掌右拳合在左肋前與膝相照
眼眼看兩手
身束肋塌腰周身包合
步左膝露，右腿勿屈，相距一步
法頂勁須使上提，襠勁下鬆而合，重點落於左足上。如第十圖。
連貫動作：兩手領動下身，下矮先後旋圈，兩足隨同次第，向左上三步，左手掩在左肋前，眼隨右拳由胸前照左手鬆出，平肩束肋、擰腰扣襠、氣宜下沉，全部動作，務須周身相隨，切勿妄動。

參考文獻九，『陳氏太極拳入門總解』：
第十四式掩手肱拳
14. 掩手肱拳，抝步跳右足時，氣沉於右腿，左腿往左斜伸半步，兩足踏實，左足尖微向內擺，右足尖微向內勾，右腿繃展向內合，左腿露膝，兩手右拳左掌，右拳向後微拉，左掌往外合，拳與心口平，向前打出，左肘向後出一肘，左手面朝上，靠於左脇，右拳未打時，手背向下，外陰內陽，沿路打沿路轉，打出時，手背向上，外陽內陰，心氣下降，氣發於四梢，身正直，目視右拳頭，右足跟往外擰，腰勁下沉，頂勁貫足，切忌直往前栽。（見圖十一）

參考文獻十，『陳式太極拳精選』：
十. 掩手肱捶
1.身體重心後移并略向下沉，左腿略屈蹲，右腿略伸展。右手隨著重心的移動，沿順時針的右弧線逆纏下落，經襠前向左肋側收提，手心朝左後方，指尖朝左後下方鬆垂；同時左手沿順時針的上弧線順纏按落於右肩前，手心朝右前下方，指尖朝前下方；眼看前方。（見圖十二：89）

2.左腿略蹬伸，重心隨之上移，右手沿隨順時針的左弧線逆纏上提，肘尖朝前，手心朝左前方，指尖朝左下方；左手繼續沿順時針的右弧線向左胯側按落，左臂微屈，手心朝下，指尖朝前，眼看前方。（見圖十二：90-1，2）

3.腰微向右轉，右手按至左乳下，手指輕輕翹起，指尖朝左上方，手心朝左下方；同時左前臂外旋，左手沿逆時針的左弧線向左前上方抬起，手心朝上，指尖朝左，高與肩齊；眼看左手前方。（見圖十二：91-1，2）

4.腰向右轉，右手沿逆時針的下弧線逆纏下落按於右胯側，手心朝下，指尖朝前；左手隨之微向右移動；眼看左手（見圖十二：92）

5. 腰微向左轉，左手沿逆時針的右弧線逆纏下落，按於腹前，手心朝下，指尖朝右；右臂順纏，右手手心轉朝右上方，除拇指外，其餘四指的第一指節皆扣向掌心；眼看前方。（見圖十三：93）

6.右手漸漸抓握成拳，隨着上身左轉，沿逆時針的右弧線逆纏而上，拳心朝內，拳眼朝上；左手逆纏隨體轉按至左胯側，手心朝下，指尖朝前；眼看前方。（見圖十三：94）

7.身體重心平穩地移到左腿，右腿屈膝上提。隨著上體微右轉，含胸、收腹，右前臂逆纏，右拳沿逆時針軌跡向腹前扣轉，拳心朝下；左手沿順時針的上弧線逆纏下落到腹前，以掌外緣切搭在右腕上方，手心朝右後方。指尖朝右上方；眼看前方。（見圖十三：95）

8.右腳鬆沉落地，兩臂相抱略向內收；眼看前下方。（見圖十三：96）

9.身體重心移至右腿，右腿略屈蹲，左腿輕靈地向左前方邁出一大步。兩臂繼續合住勁；眼看前下方。（見圖十四：97）

10.身體重心略向左腿偏移，左腿前弓，右腿蹬展。隨著上體微左轉，左胸前挺，右拳從左掌心內向上、向右前方順纏翻出，右臂微屈，拳眼斜朝後上方；左手沿順時針的右弧線順纏，貼腹收向左肋；眼看右前方。（見圖十四：98）

11.重心略向右移，兩腿屈蹲成馬步。同時胸部內含，右臂屈肘；右拳向左平擺至右肘下，拳心朝上，拳面朝左；左手逆纏經右肘上側向右前方推展，手心朝右下方，指尖朝上。兩臂左上右下交疊環抱於胸前；眼看前方。（見圖十四：99）

12.左手逆纏，自右向前向左划弧，左臂微屈圓撐，手心朝前，指尖斜朝右上方；右臂屈肘，右拳緩緩拉至右腰側；拳心朝後，拳眼朝上；頭略低垂，眼看前下方。（見圖十四：100）

13.左手之指漸漸屈攏成半握拳，同時左前臂外旋，左拳順纏收回左腰側，而後伴隨著氣息下沉，兩拳鬆垂落于兩胯旁，拳心朝上，拳面斜相對；眼看前方。（見圖十五：101）

14.胸背挺直，重心略向上提。兩拳同時逆纏，沿著前高後低的斜圓形路線從左右兩側自上而下地向前划弧至面前，兩拳拳面相對，兩臂撐圓；頭略上抬，眼看前上方。（見圖十五：102）

15.右腳略向左前方移步，左腳隨即也略向前移，兩腳斜站，重心偏重於右腿，成半馬步；同時兩拳順纏下沉，拳心均朝上，右拳貼於胸前，拳心斜朝後上方；左手略向前引，拇指、食指伸直，其餘三指微屈內扣，手心朝後上方成陰八字手；眼看左前方。（見圖十五：103）

16.上身左轉，重心前移，左腿前弓，右腿後蹬，同時右拳逆纏向前發勁沖出，拳心朝下，拳面朝前；同時左手逆纏，左肘發勁向後掛擊，與右拳成一對拉的開勁，左手貼于左腰際，手心朝右下方；眼看右拳。（見圖十五：104）

要點：自圖三89至圖三93，兩手是在左右轉腰的帶動下右先左後地依順時針軌跡呈立圓繞轉，全身上下圓活不滯。圖三96的右腳下落要在意念的引導和內氣的催動下鬆沉震踏，而不是為求踏地的響聲而盲目使勁跺腳。應求其勁整，而不求其聲響。圖三99至圖三103，兩臂的動作要在兩肩鬆沉圓活地運轉的帶動下運行，雙肩不可上掀。同時還要體現出陳式太極拳特有的旋腕轉肘、旋腰轉膀的纏絲勁來，以使其勁含蓄而深沉，綿綿不斷。圖三104右拳沖擊時要借轉腰之勢，內勁自丹田催發而出，其勁崩彈暴烈而又不失于自然順勢。練習時也可只走意念而不發勁。

(编辑：不详)

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