■突破之后看不足

　　多哈亚运会上，中国女队带着3枚金牌回到了天津韩家墅基地，这是中国跆拳道历史上首次在亚运会实现金牌零突破。不过，中国跆拳道队并未因此而满足，回国当天立刻召开总结大会，深挖备战亚运会过程以及亚运会赛场上暴露出来的诸多问题和不足，形成文字后，从冬训开始逐一解决，加大了专项体能的训练比重，并邀请韩籍技术顾问入队“看病救人”。

　　据了解，随着教练自身经验的积累，以及赛事录像资料的增加，国家女子跆拳道队在此次冬训上制定出了与实战更靠近的训练计划。主教练卢秀栋表示，实战更能真实地反映运动员的优缺点，因此，要在训练中解决和弥补实战中存在的不足，根据个人特点给他们所需要的。这就要求教练和运动员对对手、对自己要有更加清楚的认识和积累。在技术计划上，力求精和细，深挖细节不足。

　　本次冬训主要为备战5月份的世锦赛，根据世锦赛赛程将冬训分为三个阶段：第一阶段为专项储备阶段，主要针对基本技术和专项体能，技术上突出精、细，体能上突出专项，让充沛体能更好地保障技术的发挥，也使技术的连贯带动专项体能的厚实；第二阶段为精雕细刻阶段，主要是针对技术强化方面；第三阶段为选拔和系统强化训练阶段，在本阶段最首要的问题是完成世锦赛阵容的选拔工作，并在最后一个多月时间里对参赛队员进行技战术系统的强化训练。

　　世锦赛将于今年5月18日至22日在北京昌平体育馆举行，中国队目标是女子力争两枚金牌，男子力争奖牌零突破。

　　■心理素质培养提上议程

　　心理学第一次受到了前所未有的重视。跆拳道的高手对话，比的不是出腿速度、次数、击打效果，往往越是最高水平的比赛，出腿数量越少，有时前两局都在试探，直到第三局最后10秒才一腿定胜负。这看似“赌博”的一腿其实综合了多方因素，时机、意念、经验，更重要的是心理。因此，卢秀栋表示，在备战世锦赛期间将进一步重视运动员心理素质的培养，以及独立思考、作战能力的培养。

　　跆拳道作为一个打分项目，不可能完全排除人为因素的干扰，心理在这时候显得尤为重要。卢秀栋举了很多国家队员因比赛过程中心理发生变化，导致失败的例子。其中，急躁导致失败的例子占了多半。卢秀栋总结说，急躁情绪的出现多出于对自身实力不够自信。

　　国家女队将在每周四次的加课训练中以教练辅助、队员自主的模式，培养队员独立思考的能力，及诊断出现心理问题的根源，并共同寻求解决方法。